每日播报!痛风能吃些什么食物最好

2023-05-08 09:04:54 来源 : 南方养生网

痛风吃什么食物好？

(资料图片)

上海中潭痛风医院专家讲解：痛风患者适宜食物：1多吃低嘌呤的食物：痛风病人应该吃多低嘌呤的食物。如：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜。2多吃碱性食物：碱性食物有利于尿酸的排泄，推荐每日蔬菜的摄入量应达到500克。如：青菜、黄瓜、番茄、白菜。3.4增加B族维生素及维生素C的摄入，促使体内沉积尿酸盐溶解。多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。eavt

痛风吃什么食物最好

痛风是一种单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱及（或）活尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。生活方式的改变可降低10%-18%的尿酸，可以预防痛风的发作，减少痛风对人体造成的诸多危害。痛风的饮食要严格注意使用低嘌呤含量饮食：主食一般吃制的米面；副食可以喝低脂牛奶、奶酪、鸡蛋、瘦肉类（包括鱼肉和鸡肉）；水果类可以吃含果糖较低的水果：如青梅、青瓜、西瓜、椰子水、草莓、樱桃、桃子、李子、橄榄等；蔬菜类：含嘌呤低有芹菜、黄瓜、茄子、冬瓜、西红柿、白菜、南瓜、卷心菜等；每天应大量饮水在2000ml以上。

如果患有痛风的患者最好的食物选择，如下所示：

1、食用促进尿酸代谢的食物，饮水并结合运动，促进尿酸排泄；

2、食用蔬菜、水果等碱性食物；

3、食用米、面、鸡蛋、牛奶等食物；

4、肾功能正常的患者可食www.nfysw.com用豆制品，肾功能不正常的患者不可食用；

5、年轻患者可以喝咖啡，老年患者不能喝咖啡

痛风患者在日常生活中应多吃新鲜水果、多饮水，少饮用高糖饮料，低嘌呤饮食为主。另外，戒酒忌茶为佳。一般痛风是由单钠尿酸盐（MSU）沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全。

痛风吃什么食物最好？

1、水果

如果痛风病人多吃水果的话，可以补充身体内所需的水分、矿物质。有利于降低体内尿酸的浓度，也有有助于尿酸的排放，所以痛风病人可以多吃水果的。

2、细粮食物为主

痛风患者大多数为中老年人，所以考虑到这类人群的消化系统下降的问题，建议痛风患者以细粮食物为主，少吃粗粮。

3、多吃清淡食物

痛风患者的饮食宜清淡，因为清淡食物不会影响患者的神经系统兴奋，所以不影响患者正常排泄尿酸，病人在调养时不宜吃刺激性食物。

4、马铃薯

也就是人们常说的土豆，土豆是一种碱性食品，几乎是没有含有嘌呤的，而且土豆中还有风福的钾盐和维生素C，既能碱化尿液还有利尿作用。

痛风能吃哪些食物？

"含嘌呤特别多的食物，痛风患者最好禁止食用，比如动物的内脏、海鲜、浓肉汁、火锅汤等。含嘌呤较少的食物可以适当食用，比如芦笋、菜花、菠菜、蘑菇、豆角、花生、面包等，含嘌呤极少的食物则不需要限量，比如米面、通心粉等谷类。卷心菜、小白菜等甘蓝类，莴笋、生菜等绿叶蔬菜，苦瓜、南瓜等瓜类蔬菜，番茄、青椒等茄果类蔬菜，土豆芋头等薯类，牛奶、奶酪、酸奶等奶制品，蛋类、豆腐、豆浆和各类水果，因此痛风可以服用的是含嘌呤极少的食物，尽量不要服用含嘌呤较多的食物和含嘌呤特别多的食物。"

痛风吃什么食物最好呢

痛风吃富含蛋白质，碳水化合物，高钾质的食物有利于患者病情的好转。痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，各个年龄段均可能患本病。

痛风吃什么食物最好：

1、富含蛋白质的食物：患者可以多吃一些蛋白质，比如牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，但是不要吃高脂肪的食物。

2、富含碳水化合物的食物：可以多吃一些富含碳水化合物的食物来促进肠道蠕动，如米饭、馒头或者是面食等，可以促进身体当中的尿酸排出。

3、富含高钾质的食物：含钾食物如玉米、荞麦以及大豆等。这些食物能够有效降低身体当中的尿酸沉淀。

痛风的注意事项：

1、减少吃海鲜类食物：海鲜类食物含有很多的嘌呤，所以减少食用海鲜类食物并且少喝啤酒，这样可以有效避免痛风的出现。

2、控制体重：积极的减肥，减轻自己的体重，因为体重过胖会影响痛风发作，在生活中注意不要过度的劳累、避免受寒等。

3、注意用药：很多患者在病情好转后就不听从医嘱，不按时、按疗程服药，导致通风反复发作。

痛风吃什么食物最好？

痛风最好的食物当然是蔬菜水果，而且一定要多喝白开水。多做积极的体育运动。这样才能减少尿酸的产生。