孩子打篮球最佳时间是上午还是下午_孩子打篮球最佳时间是

2023-06-02 06:06:29     来源 : 互联网


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孩子打篮球最佳时间是每天8时-12时,14时-17时。这个时候是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行健身锻炼和运动训练,将会收到更好的效果。

注意:饭后不能剧烈运动,需要等胃里的食物消化得差不多了,才可以开始运动。

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